আপনার প্রাক্তনকে কীভাবে লিখবেন না
আপনি দীর্ঘদিন না থাকলেও একসাথে ছিলেন এবং আপনি একে অপরের নিকটবর্তী হয়েছিলেন। এক পর্যায়ে, আপনাকে সংযুক্ত করা সমস্ত কিছু কেটে ফেলা হয়েছিল। এমন পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে অনুভব করতে পারেন? যেন আত্মার কিছু অংশ কেড়ে নেওয়া হয়, কম নয়। আপনি নিজের কাছ থেকে একজন ব্যক্তিকে ভালবাসা এবং যত্ন দিয়েছেন, তবে এখন এটি অসম্ভব, এবং শূন্যতা ভিতরে রয়ে গেছে …
আমি তার ফোন নম্বর এবং আমাদের পুরানো ভালবাসা রাখি। স্মৃতি জ্বলে ওঠে, আমার হৃদয় বেদনায় ফেটে যাচ্ছে এবং উপলব্ধি যে কিছুই ফিরিয়ে দেওয়া যায় না। আসক্তি হিসাবে নিজেকে অপমান করে এবং নিজেকে হারাতে পেরে আমি তাকে লিখি আর থামতে পারছি না। আপনার প্রাক্তনকে কীভাবে লিখবেন না, যদি তা না করে জীবনের আর কোনও জ্ঞান না থাকে?
আপনি কেন লিখতে চান এবং এটি ঠিক আছে
আপনি দীর্ঘদিন না থাকলেও একসাথে ছিলেন এবং আপনি একে অপরের ঘনিষ্ঠ হয়েছিলেন। এক পর্যায়ে, আপনাকে সংযুক্ত করা সমস্ত কিছু কেটে ফেলা হয়েছিল। এমন পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে অনুভব করতে পারেন? যেন আত্মার কিছু অংশ কেড়ে নেওয়া হয়, কম নয়। আপনি নিজের কাছ থেকে একজন ব্যক্তিকে ভালবাসা এবং যত্ন দিয়েছেন তবে এখন এটি অসম্ভব, এবং একটি শূন্যতা ভিতরে রয়ে গেছে।
যদি এটি ভাল ছিল এবং তারপরে এটি বন্ধ হয়ে যায়, তবে সমস্ত কিছু ফিরে চাওয়া ঠিক। আবার আলো চালু করুন যাতে এটি অন্ধকারে ভীতিজনক না হয়। বিভাজন পরে, আপনার দোলাতে কিছু রাখতে হবে। ভবিষ্যতে আত্মবিশ্বাসের সাথে পদক্ষেপ নিতে আপনার এক ধরণের থ্রেডের অতীতটির সাথে সংযোগ স্থাপন দরকার।
এমন কি কে স্থির করেছিলেন যে প্রাক্তন প্রেমিকাকে কয়েকটা শব্দ লেখা অগ্রহণযোগ্য? হ্যাঁ, সে আর উত্তর না দিলে ব্যথা হয়। তবে নিজের কাছে অতিরঞ্জিত দাবী, লেখার জন্য এক বিলোপযুক্ত নিষেধাজ্ঞার ফলে কেজি কেজি মিষ্টি, অ্যালকোহল, সিগারেট বা এমনকি মাদকের ক্ষেত্রে সান্ত্বনা পাওয়া যায়। তারপরে একটি আসক্তি অন্যকে পরিণত হয়, সেখান থেকে বেরিয়ে আসা আরও কঠিন।
যদি লেখার ক্রমাগত তাড়না আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে, তবে আপনার প্রাক্তনকে কীভাবে পাঠানো বন্ধ করবেন তা নির্ধারণ করার সময় এসেছে।
কীভাবে প্রতিরোধ করবেন এবং লিখবেন না
নিজেকে সততার সাথে উত্তর দিন: আপনি চিঠিপত্র থেকে কী পেতে চান? উত্তর যাই হউক না কেন, চিঠিপত্রগুলি কেবল আপনার ইচ্ছামত কিছু পথ। তবে, আপনি একজন আধুনিক, বহুমুখী মহিলা, আপনি একজন ব্যক্তি। এবং আপনি অন্যান্য অনেক উপায়ে যা চান তা অর্জন করতে পারেন। তদতিরিক্ত, এর জন্য আপনার প্রয়োজনীয় মানসিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তারা কি?
প্রেমের বস্তুর সাথে যোগাযোগ সর্বদা ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে, অনুভূতি দিয়ে জীবন ভরিয়ে দেয়। আপনি যখন আনন্দ, ভালবাসার বিভিন্ন ছায়া অনুভব করতে পরিচালিত হন, তখন আপনার আত্মা ভাল তবে জীবনের অর্থ হয়। এখনও এখন, বিচ্ছেদের পরে, প্রিয়জনের চিন্তাই অভ্যন্তরকে আরও উজ্জ্বল এবং বিশ্বকে আরও উজ্জ্বল করে তোলে। তবে একটি সংক্ষিপ্ত বার্তা একই স্বল্পমেয়াদী আবেগ দেয়। অতএব, বারবার অনুভূতি অনুভব করার জন্য আমি প্রতিদিন, প্রতি ঘন্টা, লিখতে চাই। অনুভূতি ব্যতীত বেঁচে থাকা অসম্ভব - অন্যথায় হৃদয় মরুভূমির ফুলের মতো শুকিয়ে যায়। এই বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি - সংবেদনশীলতা এবং কামুকতা - আপনি ভেঙে পড়লে আপনাকে অনেক অনুভূত করে তোলে, তবে এগুলি আপনার হৃদয়ের ক্ষতও সারিয়ে তোলে।
একটি ভাল সিনেমা দেখা; আপনি শিল্প ভালবাসেন যদি জাদুঘর একটি ট্রিপ; পড়া, যদি আপনি পড়া উপভোগ করেন তবে আপনাকে বিভিন্ন অনুভূতির অভিজ্ঞতা অর্জন করতে দেয়। তারা হৃদয়কে পুনরুজ্জীবিত করে, আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে চারপাশে এখনও প্রচুর সৌন্দর্য আছে এবং এই সৌন্দর্যটি আপনার মনোযোগের জন্য অপেক্ষা করছে। নিজেকে আরও বেশি অনুভব করার অনুমতি দিন, কারণ এই পরিস্থিতিতে আরও বেশি ভাল is
অতীতে, কেবল আবেগকে ধারণ করে না, স্মৃতিও রাখে। অবশ্যই, প্রাক্তন অংশীদারটির সাথে সম্পর্কিত স্মৃতিগুলি থেকে প্রথমে কোথাও যাওয়ার দরকার নেই। সবচেয়ে বিরক্তিকর বিষয় হ'ল আমি সমস্ত কিছু খুব নিখুঁতভাবে স্মরণ করি, বিবরণীর নিচে। অতীতের দৃশ্যগুলি কেন আমার মাথায় নিয়মিত স্ক্রোল করে চলেছে? প্রথমত, আমি কী ভুল হয়েছে তা নির্ধারণ করতে চাই, এটি ঠিক করুন এবং এটি আর কখনও পুনর্বার করবেন না। দ্বিতীয়ত, এটি দেখে মনে হয় যে এটি এতটা ভাল হবে না … নতুন জীবন শুরু করা ভীতিজনক, কারণ সেখানে অনিশ্চয়তা রয়েছে। আত্মা হাহাকার করে: সবকিছু যেমন ছিল তেমন ফিরিয়ে দাও!
স্মৃতি, বিশ্লেষণ, অতীতের মান - এই বৈশিষ্ট্যগুলি কেবল পরিস্থিতি থেকে অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য এবং আরও উন্নত হওয়ার জন্য দেওয়া হয়েছে। এটি ঠিক যে যদি আপনি ইতিমধ্যে অসফল সম্পর্কগুলি সম্পর্কে একই "পাঠ" পুনরাবৃত্তি করতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে নিজেকে একটি পরিবর্তনের ব্যবস্থা করুন, মনে রাখবেন যে আপনি আরও অনেক কিছু শিখতে পারেন। আপনি যদি কোনও বিষয়তে আপনার সম্পত্তিগুলি পুরোপুরি ব্যবহার করেন তবে কমপক্ষে অঙ্কন করুন, তবে অন্য কোনও কিছুর জন্য শক্তি থাকবে না।
যদি লিখতে হয় তবে কী লিখব
একটা চিঠি লেখ. বর্তমান, কাগজে কলম। কল্পনা করুন যে আপনি উনিশ শতকে রয়েছেন এবং "হ্যালো, আপনি কেমন আছেন" দ্বি-লাইনের বার্তা সহ প্রতি ঘন্টা মেল ঘোড়া প্রেরণ করার সুযোগ আপনার নেই।
একটি চিঠি একটি এসএমএস নয়। আপনাকে প্রতিটি বাক্যে লেখার বিষয়বস্তু, কাজ সম্পর্কে ভাবতে হবে। অন্যদিকে, কাগজ সবকিছু সহ্য করবে। অবশেষে আপনি যা ভাবেন, অনুভব করেন তা প্রকাশ করার জন্য এখানে অনেকগুলি জায়গা রয়েছে। আপনার প্রাক্তন এবং তিনি কি খলনায়ক, এবং আপনি কতটা বিরক্ত - যা মনে আসে তা লিখুন। আপনার অধিকার আছে, নিজেকে অনুমতি দিন। ফোনে অক্ষরের সংখ্যা কেন সীমাবদ্ধ?
রাইটিং সাইকোথেরাপি। প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করবেন, নিজেকে আরও ভালভাবে পরিচিত করবেন এবং এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে পারবেন, বাইরে থেকে দেখুন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনি কী চান। হতে পারে আপনি নিজের সম্পর্ক ফিরে পেতে চান এবং আত্মবিশ্বাসী যে সমস্ত কিছু কার্যকর হবে। অথবা হতে পারে আপনি সত্যিকারের সুখের জন্য আপনার প্রাক্তনের সাথে চিঠিপত্রের বদলে যা ইতিমধ্যে দ্বারস্থ। উভয় ক্ষেত্রেই, লেখার অধিবেশন শেষে, আপনার সঠিক কাজটি করার সুযোগ হবে।
আর কি করা মূল্যবান
আপনার নিজের, আপনার সঙ্গীর জন্য, সাধারণ জীবনের জন্য প্রশ্ন রয়েছে। উদ্বেগজনক বিষয়গুলি বাছাই করার এটি একটি ভাল সুযোগ। সম্পর্ক এবং ব্যক্তিত্বের মনোবিজ্ঞান এখন সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে - ইউরি বার্লান "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" এর প্রশিক্ষণে।
সিস্টেমেটিক জ্ঞান আপনাকে যা ঘটছে তার চিত্র প্রসারিত করতে, আপনার জীবনকে বিভিন্ন কোণ থেকে দেখুন - সম্পর্কের সাথে এবং ছাড়া উভয়ই। তারা কোনও ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য, তার ক্রিয়া এবং শব্দগুলির একটি পরিষ্কার সংজ্ঞা দেয়। আপনি এখনও আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা। সুতরাং এটি আপনার সুবিধার জন্য করুন, যাতে এই চিন্তাভাবনাগুলি আরাম না করে, কষ্ট না পেয়ে আসে। কোনও ব্যক্তিকে অভ্যন্তরীণ থেকে তিনি যেমন হন তেমন কী কী সম্পত্তি তাকে চালাচ্ছে এবং আপনার সম্পর্কটি কোথায় নেতৃত্ব দেবে তা জানুন। এই জাতীয় মনোবিজ্ঞান আপনাকে নিজের জন্য সেরা চয়ন করতে, সুখী জীবন গড়তে সহায়তা করবে।
একটি নতুন অভ্যাসের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া খুব কঠিন, তবে সম্ভব। প্রশিক্ষণের ফলাফল নিয়ে সন্তুষ্ট ব্যক্তিদের গল্পগুলির দ্বারা এটি প্রমাণিত হয়:
সিস্টেম চিন্তাভাবনা একটি সরঞ্জাম। যখন জীবনের ঘটনাগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রকাশিত হয়, এক নজরে, আপনি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে পারেন: পূর্ববর্তী ক্রিয়াগুলি চালিয়ে যান বা বিকল্পটি চয়ন করুন যা আপনার পক্ষে সেরা। এই জ্ঞান আপনাকে আপনার জীবনকে অর্থবহ করতে এবং আনন্দিত করতে সহায়তা করে। এখানেই শেষ.
